*Um modo de evitar doenças é mantermos o nosso corpo limpo. A limpeza do corpo é a melhor forma de criar bons hábitos de higiene pessoal.
*A boca é fundamental na higiene: escovar os dentes previne cáries e outras doenças da boca e gengivas. É necessário fazê-lo pelo menos ao acordar, após as refeições e antes de dormir.
*Lavar os alimentos crus antes de comê-los, basicamente frutas e legumes, também evita a ingestão de agentes que podem causar verminoses e outras doenças.
*Devemos selecionar os alimentos que contenham alto valor nutritivo, isto resulta numa combinação balanceada.
*O excesso de doces, refrigerantes e bebidas açucaradas, comprometem a higiene da nossa boca e viciam o nosso paladar.
*O aprendizado alimentar se inicia no seio da família e prossegue na escola, ao longo de toda a infância.
*Também temos as vacinas contra as principais doenças contagiosas, elas são ministradas gratuitamente nos postos de saúde ou em campanhas específicas de vacinação. As principais vacinas são: contra a tuberculose, a hepatite B, a poliomielite, a difteria, o tétano, a coqueluche, a meningite, o sarampo, a febre amarela, a rubéola e a caxumba. A vacinação é obrigatória.
*Devemos zelar pela nossa saúde e bem-estar.
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