Tome água sempre, não espere ter sede para beber
água, não é uma boa referência, pois nesse momento você já estará desidratada
(o).
Abaixo tem um cartão para você sempre olhar e comparar com a cor da sua urina.
Se a sua urina estiver nas 2 primeiras cores, tudo bem. A partir da terceira coloração, ao sair do banheiro, beba um copo de água.
Fonte: Dra. Gisela Savioli
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