* VAMOS CALCULAR A MASSA CORPORAL

Encontrei este site muito bom, inclusive essa ferramenta para calcular o IMC.

Calcule seu IMC

Veja se o seu peso é proporcional à sua altura. É fácil e rápido, confira!

VAMOS CALCULAR O IMC?

Você sabe o que é IMC?

IMC é a sigla de índice de massa corporal.
Por meio do cálculo do IMC é possível saber se você está com o peso normal, acima ou abaixo do recomendado para a sua altura.

Informe os dados para calcular o seu IMC

Vamos conferir? Clique no Link abaixo e veja.

http://saude.ig.com.br/calculadoraimc/

* SEMANA DO CORAÇÃO

Semana do Coração – 25 a 30 de Setembro

As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte.  A melhor forma de  combate-las é através da prevenção.

Dicas para escapar das doenças cardíacas

· Vigie o seu colesterol.

· Coma verduras, frutas e legumes.

· Coma muito peixe e abuse do azeite.

· Controle a sua pressão arterial.

· Não fume. Pois fumar é muito prejudicial ao coração

· Não ingira mais do que 30 ml por dia de álcool. Tome vinho, ele é recomendado por muitos nutricionistas pelas suas propriedades benéficas, mas devemos tomar pouca quantidade.

· Esteja atento à sua forma física. Exercite-se. Para evitar o excesso de peso combine uma alimentação equilibrada com a prática regular de exercício físico.

· Faça consultas médicas. Após aos 35 anos  de idade, vá pelo menos uma vez ao ano.

· Cuide da saúde mental. Lendo bons livros, assistindo ótimos filmes, fazendo um bom passeio e outros.

* SEGURANÇA NO TRÂNSITO

Dia do Trânsito - 25 de Setembro

"Seja cauteloso no trânsito, pois além da sua vida existe mais vidas em jogo."

Devemos respeitar as leis de trânsito para nossa própria segurança.

Veja algumas dicas

* Pedestres devem andar sempre na calçada e ao atravessar a rua deve olhar para os dois lados e sempre usar a faixa de segurança.

* Devemos usar sempre o cinto de segurança, inclusive quem estiver no banco de trás.

* Caso haja alguma criança no carro, ela  deverá  estar  no banco de trás com a devida proteção.

* Quando for jogar bola, nunca faça isso na rua ou na calçada e sim no parque, quadra, pátio da escola...

* Se for andar de bicicleta, patins, etc, lembre-se de usar alguma proteção, como joelheiras, capacete...

* COMO ESCREVER DENTRO DAS BORDAS

Usei esta borda como exemplo.

Essa borda é linda e muitos querem escrever dentro dela e não sabem como fazer não é mesmo?

Você pode usar Paint para escrever dentro da borda.

Vamos começar?

*Abra o programa Paint.

*Clique no quadradinho branco ( ele fica em cima no lado esquerdo) depois clique em abrir e vá  onde está sua borda, clique sobre ela e clique em ABRIR.

*Depois clique no "A"(texto)  e  posicione o cursor(mouse)  na figura e abra a caixa e escreva.

*Escreva seu texto. Só saia desta caixa de texto quando terminar de escrever.

*Caso queira,você também pode selecionar o que escreveu e pode mudar o tamanho da letra, cor e a fonte(tipo de letra)..

Se ocorrer algum engano e você quiser desfazer use o comando CRTL+Z.

Quando terminar, salve seu trabalho.

 By Cleides

* GERADOR DE CARTÃO DE ANIMAÇÃO

 Veja que lindo!Amei este site, ele tem uma variedade de coisas.Confira!http://www.pageplugins.com/generators/winter_card/ 

* JOGOS EDUCATIVOS

Visite o site: http://www.escolagames.com.br/jogos.asp

ESCOLA GAMES é um site gratuito de jogos educativos para crianças a partir de 5 anos de idade.

É um site maravilhoso e as crianças aprendem brincando.

 

* BARRINHAS PARA SEPARAR POSTAGEM EM BLOGS

Visite o site: http://www.tonygifsjavas.com.br/

É um site muito interessante, lá você encontra uma variedade de coisas para blog. Confira!

Veja algumas barrinhas que eu trouxe,são lindas.

* DICAS INTERESSANTES

DICAS  INTERESSANTES  DE  SABER

 

* Procure fazer suas compras aos pouquinhos, pois a despensa cheia,muitas vezes, facilita com que os produtos saiam da validade. Além disso,fazer compras semanalmente, por exemplo, possibilita o consumo de alimentos mais fresquinhos. * Faça sempre uma lista de compras pensando na quantidade de comida realmente consumida pela família. A idéia é comprar sempre o estritamente necessário. * Os vegetais (frutas, legumes e verduras) são perecíveis  e devem ser consumidos com certo imediatismo. Por isso não se acanhe em comprar esses produtos por unidade. * Aproveite, sempre que for possível, as cascas, os talos  e as sementes dos vegetais. As folhas e os talos do brócolis dão, por exemplo, para serem aproveitados em sopas. A casca do ovo, por exemplo, rica em cálcio,  pode ser misturada à farinha em bolos e pães -basta  triturá-la no liquidificador. O vinho azedado, em vez de se dispensado, vai muito bem como vinagre  nas saladas. * Conserve na geladeira os vegetais sempre inteiros. No caso do abacaxi, por exemplo, descasque, mas  não retire o miolo.Já a metade que sobrou do abacate  deve ser guardada junto com o caroço. Essas são  medidas que aumentam o tempo de vida do alimento * Não guarde a sobra da comida na panela. Guarde-a em  recipientes adequados e na geladeira. Isto manterá a  aparência da comida para que seja bem reaproveitada. * Cuidado extra ao comprar alimentos em promoção. Em  geral, a data de validade está para ser vencida ou o  produto é de baixíssima qualidade, e o comerciante está  querendo passar para a frente. Na prática, por causa da curta validade, eles nem chegam a ir para a mesa, são logo  descartados. * Ao servir-se, lembre-se de usar o bom senso. Sirva-se somente da quantidade que irá consumir. A sobra do prato não poderá ser aproveitada. Folha de São Paulo

* CUIDADOS COM NOSSA SAÚDE

*Um modo de evitar doenças é mantermos o nosso corpo limpo. A limpeza do corpo é a melhor forma de criar bons hábitos de higiene pessoal.

*A boca é fundamental na higiene: escovar os dentes previne cáries e outras doenças da boca e gengivas. É necessário fazê-lo pelo menos ao acordar, após as refeições e antes de dormir.

*Lavar os alimentos crus antes de comê-los, basicamente frutas e legumes, também evita a ingestão de agentes que podem causar verminoses e outras doenças.

*Devemos selecionar os alimentos que contenham alto valor nutritivo, isto resulta numa combinação balanceada.

*O excesso de doces, refrigerantes e bebidas açucaradas, comprometem a higiene da nossa boca e viciam o nosso paladar.

*O aprendizado alimentar se inicia no seio da família e prossegue na escola, ao longo de toda a infância.

*Também temos as vacinas contra as principais doenças contagiosas, elas  são ministradas gratuitamente nos postos de saúde ou em campanhas específicas de vacinação. As principais vacinas são: contra a tuberculose, a hepatite B, a poliomielite, a difteria, o tétano, a coqueluche, a meningite, o sarampo, a febre amarela, a rubéola e a caxumba. A vacinação é obrigatória.

*Devemos zelar pela nossa saúde e bem-estar.

* SITE INTERESSANTE

O site  http://blogamation.com/ é lindo, tem umas coisinhas interessantes.
Faça uma visita e veja.

* FRASE COM GLITTER

Visite o site: http:// www.recadosanimados.com/glitter
Você escolhe o tipo de letra e a frase que quer escrever. Tem uma variedade uma mais linda que a outra.
Confira!
Veja o que eu fiz como teste.