terça-feira, 31 de janeiro de 2012
domingo, 29 de janeiro de 2012
* DESPERTADOR ONLINE
Para quem costuma passar um bom tempo em frente ao computador e geralmente perde a hora.
Este site funciona com despertador online. Você pode programá-lo para uma hora específica, continuar navegando/trabalhando e será avisado na hora marcada. Legal né?
O site é: http://www.alarmcocky.com/
sexta-feira, 27 de janeiro de 2012
* PROBLEMAS DA VIDA SEDENTÁRIA
O risco à saúde cardiovascular está associado ao estilo de vida menos ativo, oriundos das atividades contemporâneas, associados à dietas com menos fibras e mais gorduras.
Também a maioria dos vícios de postura é causada pela vida sedentária e por erros no treinamento.
Também a maioria dos vícios de postura é causada pela vida sedentária e por erros no treinamento.
Se você não vai à academia e não tem acompanhamento de um profissional na área, não fique triste.
Faça :-
- Atividades de lazer (como caminhada, ciclismo, natação, dança, futebol, basquete ou boliche).
- Passeios com o cachorro, procure caminhos mais longos, use escadas em vez de elevador.
- Deixe o carro na garagem e caminhe quando você precisar ir a locais próximos.
- Trabalhe no jardim de sua casa.
Dicas importantes
Reduza seu tempo em frente à televisão, assim como as brincadeiras diante do computador ou do videogame. Tente também não permanecer sentado por mais de 30 minutos. Procure fazer alguma coisa.
Além disso, lembre-se sempre de respeitar os limites de seu corpo.
- Atividades de lazer (como caminhada, ciclismo, natação, dança, futebol, basquete ou boliche).
- Passeios com o cachorro, procure caminhos mais longos, use escadas em vez de elevador.
- Deixe o carro na garagem e caminhe quando você precisar ir a locais próximos.
- Trabalhe no jardim de sua casa.
Dicas importantes
Reduza seu tempo em frente à televisão, assim como as brincadeiras diante do computador ou do videogame. Tente também não permanecer sentado por mais de 30 minutos. Procure fazer alguma coisa.
Além disso, lembre-se sempre de respeitar os limites de seu corpo.
Combinando as atividades com uma boa alimentação, em pouco tempo, você vai sentir que sua vida está bem mais saudável!
* GERADOR DE REFLEXO EM FOTOS ON LINE
Clica no Link abaixo e confira:
http://www.reflectionmaker.com/
Veja o que eu fiz:
quarta-feira, 25 de janeiro de 2012
* DICAS PARA EVITAR O ESTRESSE
10 Dicas para evitar o estresse
Sorria
Sorrir é a melhor arma para se defender do estresse. Quando você sorri, seu corpo libera hormônios que aumentam sua sensação de bem- estar e diminui o nível do cortisol, o hormônio do estresse.
Faça exercícios
Além de fazer bem para a saúde de forma integral, os exercícios físicos melhoram o fluxo sanguíneo para o cérebro, ajudando-nos a pensar de forma mais clara.
Descanse e durma o tempo necessário
Descansar não é apenas não fazer nada. Hobbies, festas, esportes, leitura e um bate-papo com amigos são excelentes formas de descanso mental. E durma de 08 a 10 horas por noite.
Pense positivamente
Tente adotar uma visão da vida na qual o seu bem-estar e a sua felicidade dependem de você próprio e não de eventos externos. Tenha sempre pensamentos positivos.
Busque ajuda
Há sempre um ouvido amigo pronto a ajudar-lhe a espairecer suas tensões.
Busque um bom equilíbrio entre viver e trabalhar
Não deixe o trabalho dominar a sua vida. Arrume tempo para você, faça passeios, assista a um bom filme. Um pouco de ambição é bom, relaxe, divirta-se.
Relaxe
Aqui vale a dica da meditação. Para quem não tem tempo, dinheiro ou não quer pagar uma escola, uma boa técnica é fazer todo o trajeto de casa ao trabalho sem pensar em nada. Ande um pouco, faça caminhada. Não é fácil, mas vale a pena.
Coma uma dieta balanceada
Você precisa ingerir todos os nutrientes que seu corpo precisa para funcionar de forma ótima. Alimente-se bem de forma equilibrada ok?
Abrace
Não aqueles abraços de quem mal se toca, mas abraços em pessoas que lhe são queridas. Abrace muito, isto faz muito bem.
Procure ajuda profissional
Se os melhores dos seus esforços não o ajudaram em nada, procure um médico. Não viva apressado, vá com calma. “A vida é bela”.
domingo, 8 de janeiro de 2012
* SITE SOBRE FÁBULAS
Cantinho da Criança
Para quem gosta de ouvir lindas histórias este site é muito bom.
Clique no Link abaixo e confira!
quinta-feira, 5 de janeiro de 2012
* SITE BOM PARA PROFESSOR
Quero Colorir é um site voltado à criançada que queira colorir, brincar e se divertir.
* SITE PARA PROFESSORES
Passeando pela Net encontrei este site, é maravilhoso principalmente para professores, pois fala sobre:( historinha, alfabeto, caligrafia, jogos, tirinhas, nomes e desenhos)
Diversão educativa para estimular nas crianças o gosto pela leitura.Confira!
http://www.kidleitura.com/
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