Cantinho de Dicas

segunda-feira, 13 de maio de 2013

* DIABETE

Sintomas da diabete.

Prevenção. Dieta diabetes tipo 1 e 2

* Comer fruta fresca e cereais nos intervalos da refeições..
* Comer vegetais em todas as refeições.
* Retirar a pele e gordura das carnes (frango).
* Evitar a carne e comer mais peixe pois tem menos gordura.
* Servir refeições ligeiras.
* Mais grelhados e cozidos e menos frituras.
* Exercício físico. Antes de iniciar consulte o médico.

Fonte: meu cantinho

sábado, 4 de maio de 2013

* SER FELIZ

A Arte de ser Feliz Acorde todas as manhãs com um sorriso.
Esta é mais uma oportunidade que você tem para ser feliz.
Seja seu próprio motor de ignição.
O dia de hoje jamais voltará.
Não o desperdice, pois você nasceu para ser feliz!
Enumere as boas coisas que você tem na vida.
Ao tomar consciência do seu valor, você será capaz de ir em frente com muita força, coragem e confiança!
Trace objetivos para cada dia.
Você conquistará seu arco-íris,
um dia de cada vez. Seja paciente...

Não se queixe do seu trabalho, do tédio, da rotina, pois é o seu trabalho que o mantém alerta, em constante desenvolvimento pessoal e profissional, além disso o ajuda a manter a dignidade.
Acredite, seu valor está em você mesmo. Não se deixe vencer, não seja igual, seja diferente. Se nos deixarmos vencer, não haverá surpresas, nem alegrias...

Conscientize-se que a verdadeira felicidade está dentro de você.
A felicidade não é ter ou alcançar, mas sim dar.
Estenda sua mão. Compartilhe. Sorria. Abrace.

O importante de você ter uma atitude positiva diante da vida, ter o desejo de mostrar o que tem de melhor, é que isso produz maravilhosos efeitos colaterais. Não só cria um espaço feliz para os que estão ao seu redor, como também encoraja outras pessoas a serem mais positivas.

O tempo para ser feliz é agora.
O lugar para ser feliz é aqui!

ROBERTO SHINYASHIKY

Fonte: Meu sonho