Quais são os melhores alimentos do mundo?
De acordo com o médico cardiologista e nutrólogo, Dr. Lair Ribeiro, podemos destacar 6 alimentos que são muito importantes para a saúde do nosso corpo e mente.
Que tal adaptar sua cozinha e encher sua geladeira e armário de alimentos que só fazem bem à saúde e ainda servem como remédios, prevenindo você de inúmeras doenças? Vamos à lista dos 6 melhores alimentos do mundo.
1- Leite materno: absolutamente importante na vida de toda criança e indicado até 02 anos de idade.
2- Ovo: 1 ovo possui 20% da proteína diária necessária. Ele emagrece, serve como anti inflamatório e auxilia na visão. Não precisa ser cozido. Você pode manter sua forma saudável se fritá-lo em água ou em óleo de coco.
3- Coco: possui ácido láurico importante ao combate de vírus e bactérias. Pode ser tomada sua água ou comendo sua fruta, o que é ainda melhor.
4- Quinoa: importante cereal que auxilia na digestão e no funcionamento do intestino.
5- Azeite de oliva: muito importante pra saúde devido às suas ricas substâncias. Mas o fato mais importante a ser observado é que ele deve estar em um recipiente feito de vidro e escuro, em lugar de baixa claridade. Portanto, o azeite de oliva do restaurante, que fica exposto ao sol diariamente, não serve.
6- Curry: conhecido também como açafrão da India, o curry é um ótimo anti inflamatório.
" Nossa saúde depende de nossa alimentação."
Dr. Lair Ribeiro
De acordo com o médico cardiologista e nutrólogo, Dr. Lair Ribeiro, podemos destacar 6 alimentos que são muito importantes para a saúde do nosso corpo e mente.
Que tal adaptar sua cozinha e encher sua geladeira e armário de alimentos que só fazem bem à saúde e ainda servem como remédios, prevenindo você de inúmeras doenças? Vamos à lista dos 6 melhores alimentos do mundo.
1- Leite materno: absolutamente importante na vida de toda criança e indicado até 02 anos de idade.
2- Ovo: 1 ovo possui 20% da proteína diária necessária. Ele emagrece, serve como anti inflamatório e auxilia na visão. Não precisa ser cozido. Você pode manter sua forma saudável se fritá-lo em água ou em óleo de coco.
4- Quinoa: importante cereal que auxilia na digestão e no funcionamento do intestino.
6- Curry: conhecido também como açafrão da India, o curry é um ótimo anti inflamatório.
" Nossa saúde depende de nossa alimentação."
Dr. Lair Ribeiro
